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質の良い睡眠を取るためには寝具選びや日頃の衛生管理が必要不可欠。今回は全国20~40代の男女計600人を対象にした調査データをもとに、寝具の管理に関する現状と課題を紐解き、専門科推奨の寝具ケアの方法とおすすめのマットレスを紹介していく。

約6割の子育て世代が“睡眠ダスト状態”?専門家が語る寝具の選び方と手入れのコツ

暑かったり涼しかったり温度調節の難しい秋の夜は、子どもがなかなか寝付けず親も寝不足なんてことも。実はちょっとした工夫で、スヤスヤ気持ちよく眠れる対策法があるそう。一般社団法人睡眠栄養指導士協会の代表理事・河野記代子さんに教えてもらった。

【専門家が伝授】親も子もぐっすり! 睡眠の質を高める「環境・寝具・食事」3つのコツ

現代の日本では共働き家庭も増えている。その中で大きな問題として挙げられるのが睡眠不足。とくに子育て中のパパ・ママが悩んでいるのが実情だ。睡眠の質を向上させるアイテムを取り入れるのもおすすめ。

共働き育児は「いい睡眠」で変わる?子育て編集部が選ぶ快眠アイテム3選

世界中で愛される「ポケモン」のゲームアプリから、朝起きるのが楽しみになる睡眠ゲーム無料アプリ『Pokémon Sleep』 が登場。リリースイベントには5ヶ月のお子さんを子育て中の元サッカー日本代表・丸山桂里奈さんが登壇した。ゲットしたヤドンの「ぐでぐで寝」とは?

ゲットしたポケモンはヤドン?元なでしこジャパン・丸山桂里奈が語る睡眠の重要性とは

パパであり、イギリス国内のフィットネスの第一人者でもあるデーヴ・アレン氏は、運動や健康のためにジム通いは必要ないと語る。本当に効果的な健康法とは?

規則正しい運動もジム通いも必要なし?生活のなかで実践できるシンプルな6つの健康法

わが子が規則正しく十分な睡眠を取れているか、考えたことはあるだろうか。睡眠習慣は大きくなってから修正するのは難しい。乳幼児期にこそ理想的な睡眠を取ることが重要だ。

日本の赤ちゃんは睡眠時間が短い!? 専門家が教える身に付けるべき睡眠習慣とは

妊娠中のママが抱えがちな睡眠の悩み。しっかり休みたいときに活用したいのが多目的枕だ。全身の筋肉をリラックスさせ、心地良い眠りへと導いてくれるこだわりの枕とは?

産前産後の睡眠不足から授乳まで活躍! どんな姿勢でもリラックスできる多目的枕って?

赤ちゃんが1日を通して長く使うものだからベビーベッドはこだわりたい! と考えるパパママは多いだろう。創業96年の老舗子供用家具メーカー発「あったらうれしい」が満載のベビーベッドをチェックしてみよう。

高さを調節できて抱きおろしが楽! インテリアに馴染むシンプル可愛いベビーベッド

お湯に入れるだけで、汚れを落とす・体を温める・保湿ができると、情報に敏感なパパの間で話題の入浴剤「ベビタブ」。スキンケアが不要なうえ、ポカポカが持続するから入浴後は赤ちゃんもぐっすりという声も!

石けんいらずで汚れオフ! 新生児から使える話題の無添加「重炭酸入浴剤」って?

なかなか眠らない赤ちゃんの寝かしつけにストレスを感じてしまうパパママは多い。自然な眠りへ誘う「ノイズ」に着目したアイテムを使えば、寝かしつけの悩みから解放されるかも……!?

寝かしつけのコツは“環境音”? 自然な眠りを誘う『おやすみノイズ』とは

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育児アイテム名鑑

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