時事・コラム

妻に勧めたい! 妊娠中&産後ママのエクササイズ

イクメン先進国オランダ発祥、妊娠中のプレママと産後回復期のママのためのスポーツプログラム「Mom in Balance(マム イン バランス)」が今世界中で注目されている。パパも子どもと水入らずで過ごせる絶好のチャンスになるので、ママにオススメしてみては?

初めて体験したママが感動する
話題のエクササイズ

オランダでは、パパが平日一日休みを取って家事を行ったり、子供の世話をしたりする習慣があるそう。そんなイクメン先進国で、10年前に発足した妊娠中のプレママと産後回復期のママのためのスポーツプログラム「Mom in Balance(マム イン バランス)」が、今世界中で注目されている。

婦人科医や骨盤底専門医と協力して特別に設計されたもので、産前・産後のゆるんだ腰や骨盤を、効率的に引き締めることができる。一年を通して屋外の新鮮な空気の中でトレーニングすることで、ママたちの精神的なリフレッシュ効果も期待できる。オランダのほか、東京、ニューヨーク、香港など世界中でワークアウトが行われている話題のエクササイズなのだ。

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「できるだけ多くのママや、これからママになる方に向けて、強く生き生きとした生活の基盤を作るサポートをする」というミッションを掲げてスタートしたMom in Balanceは発足して10年。同グループの活動を日本に広めたポーリーン・ヘヴンズ(Pauline Havens)さんに話を伺った。

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