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社会的・経済的背景に関わらず、誰もが精神的に健康でいられる世界が目指されている。しかし、実際には精神的な問題を抱える人も多くいる。ここでは、精神的に健康でいるための11の方法をカウンセラー・心理療法士であるシャロン・ヒンサル氏が紹介する。

海外の心理療法士が教える!心のウェルビーイングを向上させる11のヒント

一生懸命働くことは決して悪いことではない。ただ、心が悲鳴をあげているのに頑張り続けることは、うつ病やストレスの原因になり、病気になる可能性があると「True Business School」の創設者カット・バイルズ氏は警鐘を鳴らす。幸せと健康を保ち、より豊かな仕事と暮らしを実現するためのコツとは。

『しごでき』はみんなやってる?仕事の効率を上げる5つの海外式ヨガポーズとは

過去の出来事による心の傷が、心体に悪影響を与える可能性が指摘されている。自分の将来が見えないと感じ、人生に不安を感じてしまう人も少なくない。このように精神的に追い詰められた時の対処法を国際的に活躍する心理カウンセラーのアン・ジョーンズ氏が伝授する。

世界的スピリチュアルヒーラーが教える!こころの傷を癒す5つの方法

幸せな状態を保ち続けることは簡単なことではない。 国際的なスピリチュアルヒーラーで教師でもあるアン・ジョーンズ氏は、幸福とは「自分自身やその人生を楽しんでいて、自然と笑うことができるような前向きなマインドを持った状態のこと」と定義する。この状態をキープするには、どうすべきか。

世界的スピリチュアルヒーラーが教える!幸せであり続けるための4つのステップ

コロナの自粛中に、親子で楽しむ「瞑想」や「マインドフルネス」がオランダで静かなブームに。オンラインで参加できる体験教室も!?

ヨガで子供とリラックス! 「瞑想」や「マインドフルネス」がオランダで静かなブームに

スポーツは子供の心と身体の成長に欠かせない。特に親子でのスケートボードは、子供の自立心や勇気を育み、親子の信頼関係を深めるのに最適だという。今回はその理由をアドラー心理学の専門家、熊野先生が解説。また、スケボーをより楽しくする練習方法や言葉がけも紹介しよう。

親子スポーツなら「スケボーがベスト」……って、ナゼ? アドラー心理学から学ぶ勇気づけ術

子供の虐待事件が後を絶たない。子をもつ親としては、これ以上悲しいニュースは聞きたくないと思う。しかし、虐待とまではいかなくても、我が子にイラッとして思わず手をあげたくなることは誰にでもあるのではないだろうか。 

「子供にイライラ…」思わず叩いてしまいそうになったとき、心を落ち着ける方法

夫婦や家族間、職場の上司・部下といった、あらゆる人とのコミュニケーションに役立つといわれている「アドラー心理学」。大ベストセラー書籍『7つの習慣』にも影響を与えたアドラーが示す、幸せの3条件とは?

アドラー心理学から学ぶ! 「人が幸せを感じる”3つの条件”」とは?

子供に1番近い場所にいつもいるパパママは、子供にとっての最強の専属メンタルトレーナー。適切な声がけやかかわりによってトレーニング効果は倍増!「気が弱い子」「集中力がない子」「やる気がなかなか出ない子」でも「本番に強い子」に生まれ変われる。

本番に強い子を育てる! 1日10分の父子メントレ術

子供が直面する「恥ずかしい」「緊張する」「怖い」などのマイナスの感情を上手にコントロールし、自己肯定感の強い人間に育てるためのメンタルトレーニング法を伝授!

子供に自信をつけさせるメンタルトレーニング

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