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近年、増加している肥満による健康被害。正直、太るだけ、と肥満を甘く見ていないだろうか？　今日は肥満や内臓脂肪の蓄積による健康被害とその対策について詳しく見ていこう。

世界の“子育て事情”をお届けするWORLD DAD JOURNAL。今回は、赤ちゃんと父親が参加できるエクササイズや、クリスマスシーズンのトピックスなど、6選を紹介する。

ヨーロッパの“子育て事情”をお届けするWORLD DAD JOURNAL in EUROPE。父親の育児を当たり前にする先進的な産休＆育休制度や星付きレストランの離乳食などを紹介する。

健康は1日にしてならず。ここでは、健康を守るための習慣つくりのはじめ方を伝授する。ルールを知り、ロードマップをつくり、確実に実践していけば、自ずとココロもカラダも健やかな状態になっていくはずだ。

摂取不足が懸念され注目されているタンパク質。「プロテイン」を生活に取り入れる人も多いが、シェイカーを用意して水と混ぜて……と手間がかかる。そこで、家族で手軽に摂取できると話題の画期的なプロテインを紹介しよう。

子育て中の慌ただしい日々の中で運動を続けることは難しい。自分のためだけに時間を割くことに少しの罪悪感さえ抱くパパもいるだろう。しかし、パパ自身が理想の体型を保つことはのちに子どもにも良い影響を与えるそう。イギリスで活躍するスポーツコーチのキャット・マーチャント氏に、コツを伺った。

一生懸命働くことは決して悪いことではない。ただ、心が悲鳴をあげているのに頑張り続けることは、うつ病やストレスの原因になり、病気になる可能性があると「True Business School」の創設者カット・バイルズ氏は警鐘を鳴らす。幸せと健康を保ち、より豊かな仕事と暮らしを実現するためのコツとは。

パパであり、イギリス国内のフィットネスの第一人者でもあるデーヴ・アレン氏は、運動や健康のためにジム通いは必要ないと語る。本当に効果的な健康法とは？

『FQ JAPAN』電子版・紙版いずれかの「読者アンケート」にご回答いただいた方を対象に、育児ライフをもっと豊かにする厳選アイテムを抽選でプレゼント！　最新号の応募締切は2023年5月31日（水）まで。ぜひご応募ください！

“忙しい”を言い訳に、運動を後回しにしていませんか。子供にとっても、一緒に体を動かすことは貴重。親子のコミニュケーションにも有効だ。日々の小さな積み重ねで、未来の健康を作ろう。