基礎知識

子供に自信をつけさせるメンタルトレーニング

子供が直面する「恥ずかしい」「緊張する」「怖い」などのマイナスの感情を上手にコントロールし、自己肯定感の強い人間に育てるためのメンタルトレーニング法を伝授!

緊張などのマイナス感情を無理にプラス感情に変えようとしていないだろうか。それは大きなストレスと自己否定感を生み、子供の実力発揮を困難にする。子供が本来の実力を発揮するためのメンタルトレーニング法「OKライン®メソッド」を紹介しよう。

自己肯定感を持てる声がけ
「緊張するな」はNG!

例えば木登りや鉄棒。やはり子供には新しいことを恐れず果敢に挑戦してほしいと願う。
だが子供の反応はたいていその逆。コワがってやろうとしない。
こんな時、父親はどんな言葉をかけたらいいのだろう。
「リラックスしなさい」「心配だと思うと余計心配になるから、心配だと思わないように」などといった落ちつかせようとする言葉だろうか。

実はその声がけは逆効果だ。



「父親の役割は、子供が自己肯定感を持てるような声がけをしてあげること。親はつい緊張することは良くないことと捉えがちです。本番で力を発揮できない原因は緊張ではなく、緊張した時に“緊張している自分はダメだ”と感じる自己否定感なのです」。元サッカー選手で現在メンタルトレーナーの森川陽太郎さんは言う。

「大切なのは、緊張しているという感情を頭でしっかり子供に認識させること。それから、“緊張することは悪いことじゃないんだよ、でも頑張って挑戦してみようか”と実際の行動へと導く。感情と思考とのズレは、子供にとって大きなストレス。そのズレをなくせば、意外にすんなり行動できたりするもの。それが子供の自信になります」。

行動において、「自信」が作られるのは「意識」の9割以上を占める“無意識”の領域だという。

12345

関連記事

フリーマガジン

世界のベビーカー名鑑 世界の抱っこひも名鑑 世界のchildsheet名鑑 第11回ペアレンティングアワード リトル・ママ東京 女性応援ポータルサイト | 内閣府男女共同参画局
世界のベビーカー名鑑 世界の抱っこひも名鑑 世界のchildsheet名鑑

特集企画

アクセスランキング

  1. あなたの子供に似合う髪型は? 人気ヘアスタイル50選!
  2. 子供に自信をつけさせるメンタルトレーニング
  3. ベビーカーの使用モニター大募集! 使用後はそのままプレゼント!
  4. 妻に任せきりはマズい! 「子供の寝かしつけ」に毎日1時間超えも……
  5. 我が子の才能を引き出す10の方法
  6. オシャレすぎる! 便利で絶対欲しくなるパパ向け育児アイテム8選
  7. 女の子パパは知っておきたい! 娘にとって理想的な「父親像」とは?
  8. 子供に本当に必要な”幼児教育”とは何か? 学歴エリートの弱点は?
  9. 子供の「優しさ」が自然と育つ! パパやママが入れるべきアプリって?
  10. 双子ファミリー向けのオシャレな3人乗り自転車登場

雑誌&フリーマガジン

雑誌
「FQ JAPAN」

VOL.49 / ¥500
2018年12月1日発売

フリーマガジン
「FQ JAPAN DIGEST」

VOL.47 / ¥0
2018.11.30 発行

お詫びと訂正

第11回ペアレンティングアワード リトル・ママ東京 女性応援ポータルサイト | 内閣府男女共同参画局