時事・コラム

夫婦のベッドは”別派”が多数!? それでも円満な関係を保つコツは?

別々に寝る夫婦は
睡眠の質が高いってホント?

別々に寝ている夫婦は、一緒に寝ている夫婦よりも、睡眠時間・深い眠りの割合ともに多いという結果が出ている。相手のいびきや寝相などによるストレスが解消されるため、睡眠の質が改善されるようだ。




別々に寝る代わりに
夫婦一緒に始めることって!?

お互いの快眠のため一緒に寝ない代わりに、新たなコミュニケーションとして有効な手段がある。それは「夫婦で一緒に運動をすること」だ。

実は今回の調査でも、「夫婦一緒に運動をしたい」と思っている人は64%と多かった。しかも、一緒に運動している夫婦の6割以上が「一緒に運動することで仲が良くなった」と回答しているのだ。

これらの結果を見ると、ベッドを分けたことによる日々のコミュニケーション不足は、一緒に運動を始めれば解決できる可能性があるというワケだ。



コミュニケーション不足に
悩む夫婦は一緒に運動を始めよう

夫婦別々に寝ることにより、いびきや寝相のストレスが解消され、睡眠の質が高くなる。そのうえで夫婦一緒に運動すれば、コミュニケーション不足の問題も解決でき、心身の健康につながるだろう。

夫婦で一緒に運動をしている理由として一番多かった「楽しいから」という気持ちが、何よりも夫婦円満の秘訣といえるのではないだろうか。

DATA

ドコモ・ヘルスケア株式会社

12

関連記事

フリーマガジン

世界のベビーカー名鑑 世界の抱っこひも名鑑 世界のchildsheet名鑑 第11回ペアレンティングアワード リトル・ママ東京 女性応援ポータルサイト | 内閣府男女共同参画局
世界のベビーカー名鑑 世界の抱っこひも名鑑 世界のchildsheet名鑑

特集企画

アクセスランキング

  1. あなたの子供に似合う髪型は? 人気ヘアスタイル50選!
  2. 全国のパパ必見! 頑張っている妻に贈る「母の日の一生の思い出」とは?
  3. 子供に自信をつけさせるメンタルトレーニング
  4. 【妊娠中期】安定期にやるべき”17のこと”旅行や保育園見学も今のうち!
  5. 我が子の才能を引き出す10の方法
  6. 父親の立ち会い出産体験記:妻もドン引きする行為とは?
  7. ストライダーを2歳から始めた方が良い理由
  8. 幻想的すぎる……! 世界最先端の体験型アート『アイランドルミナ』って?
  9. パパだからこそできる! 娘に伝えるべき「4つの教え」とは?
  10. 【パパ必見】GW前に買っておくべき! 親子キャンプおすすめグッズ5選

雑誌&フリーマガジン

雑誌
「FQ JAPAN」

VOL.50 / ¥500
2019年3月1日発売

フリーマガジン
「FQ JAPAN DIGEST」

VOL.48 / ¥0
2019年2月28日発行

お詫びと訂正

第11回ペアレンティングアワード リトル・ママ東京 女性応援ポータルサイト | 内閣府男女共同参画局