夫婦のベッドは”別派”が多数!? それでも円満な関係を保つコツは？
2018/12/28
相手のいびきや寝相が気になるからと、夫婦別々に寝ている人は多い。そこで心配なのが夫婦の会話やふれ合いが減ることだが、ベッドは別派の夫婦にオススメのコミュニケーション手段とは？
寝るときはグッスリ寝たい！
睡眠時のストレスは悪影響
夫婦で一緒に寝たときに、パートナーのいびきや寝相が気になってしまい、イライラして眠れなくなった経験がある人は多いはず。
寝るときにストレスを感じると、睡眠の質が悪化して寝不足の原因になったり、仕事・育児・家事に悪い影響を及ぼす場合もある。そういったリスクを減らす意味では、夫婦別々のベッドで寝るのは得策だ。
とはいえ、夫婦別々で寝ることには別の問題も潜んでいる。コミュニケーションが減ることだ。子供が小さくて手を離せなかったり、仕事が忙しい時は、なおさら夫婦で過ごす時間は限られる。
実際にベッドを分けたことで、そうした壁を感じている夫婦も少なくないだろう。コミュニケーションを減らさずに、夫婦仲を良好に保つ方法はないのだろうか？
夫婦で一緒に寝る？ 寝ない？
別々に寝るようになったキッカケ
ドコモ・ヘルスケア株式会社は、ウェアラブル活動量計『ムーブバンド3』の利用者876人に対し、睡眠と運動習慣に関するインターネット調査を行った。夫婦で一緒に寝た場合と、別々に寝た場合のストレスの違いや、夫婦のコミュニケーション不足を解消するための秘訣について、調査結果を踏まえてご紹介しよう。
別々に寝ている夫婦は62%
まず最初に知っておきたいのは、同じベッドで寝ている夫婦の割合だ。「結婚当初から別々に寝ている」は24%、「途中から別々に寝ている」は38％、合わせて6割以上の夫婦が別々に寝ているという結果に。
一方、結婚年数が長くなるにつれて、一緒に寝る夫婦が増えているという意外な事実も。仕事の状況や、子供の成長など、家庭環境の変化が関係しているようだ。
夫婦別々に寝る理由は？
夫婦別々に寝ている理由については、「生活リズムが異なる（25％）」「子供が産まれたから（21％）」という回答が多かった。しかし、「いびき」や「寝相」という意見も1／4を占めており、睡眠時のストレスを避けるために、夫婦別々に寝る選択をした人もいるようだ。
