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「手軽」と「きちんと美味しい」は両立できる!? 食卓に笑顔が増える”時短ごはん術”

献立を考えて買い物に行き、バランスの良い食事をつくる――忙しい子育て家庭にとっては大変な作業だ。ところが最近、こうした手間を減らして、安全・安心で美味しいごはんをつくれるセットが話題を呼んでいる。

最も面倒なのは”見えない家事”

「子供には安全・安心な食材でつくったおいしいごはんを食べさせたい!」そんなふうに思う親は多い。

しかし、買い物に出かけたり献立を考えるのは、忙しい子育て家庭には大きなストレス。とくに妊娠中や産後すぐは、買い物に出かけるのも一苦労だ。

こうした“見えない家事” を省いて、もっと手軽にごはんをつくる方法はないだろうか?

安全・安心で美味しいごはんが
カンタンにつくれる!?

最近、食にこだわりのあるパパママの間で注目されているセットがある。それが生協パルシステムの『3日分の時短ごはんセット』だ。

人気の秘密は3日分の夕食の「主菜+もう1品」を悩まずにつくれること。食材とレシピが一緒に届くので、買い物に行く手間も、献立を考える必要も一切ない。プロの栄養士やパルシステムのスタッフがリアルな目線で考えた実用的なレシピばかりで、時短調理のコツも身に付く。

何といっても嬉しいのは、パルシステムが厳しい目で選んだ安全・安心な国産中心の食材であること。パルシステムのロングセラー商品や人気商品が、夕食3日分まとめて玄関先に届く。あとはレシピ通りに調理すれば、あっという間においしいごはんが完成するのだ。

FQ読者が試してみた!

今回『3日分の時短ごはんセット』を試してくれたのは、共働きの窓原さんファミリー。


窓原さんご家族。息子の健太くんは現在5歳で、毎日元気いっぱいだ。

パパは普段なかなかキッチンに立つ機会がなく、料理に苦手意識を持っているそう。ママはもともと料理が大好きだが、現在妊娠中でお腹も大きくなってきたため、買い物に行くのは大変だという。

早速、『3日分の時短ごはんセット』を試してもらった。

ステップ1:アプリでカンタン注文!

まずは、パルシステムに加入申し込み。手続きはアプリ「タベソダ」内で完結するからスムーズ! 申し込みから利用開始(注文開始)までは約1週間。登録さえしてしまえば、アプリ「タベソダ」で注文可能だ。

ステップ2:食材が到着!

冷凍品、冷蔵品がそれぞれ分かれており、保冷箱に入れて玄関先まで届けてくれる。常温品や日用品も一緒にまとめて届けてくれるから便利だ。2人分は¥3,000~¥3,500程度、3人分は¥4,000~¥4,500程度(ともに税別)。


届いた食材を家族で見ながら、産地クイズをしたり、「根菜ミックス」に入っている根菜は何種類あるのか?など、親子での会話がはずむ。

 

ステップ3:早速料理スタート!

~1日目(パパ編)~

1日目は、なんと料理が苦手なパパが担当! 献立は、主菜が「根菜と産直鶏肉の黒酢炒め」、副菜に「金胡麻どうふ」「焼きもやしのスープ」の3品だ。

普段料理をしないから……と不安を口にしていたパパだったが、たったの15分で3品が完成!

▶ 食卓に笑顔が増えたポイント
・味付けは、最後に全体を添付の黒酢ソース(化学調味料不使用)で炒め合わせるだけで失敗知らず。
・食物繊維たっぷりの根菜がゴロゴロ入ってヘルシー。
・これまでつくったことがない黒酢炒めで、献立の幅が広がる。

 

~2日目(ママ編)~
2日目の献立は、主菜「さばの塩焼き」、副菜「にらともやしのおひたし」「豚汁」。

買い物の手間もレシピに悩むストレスもないから、心にも時間にもゆとりを持って食事の準備ができる。パパとの会話がはずんで笑顔も増える!

▶ 食卓に笑顔が増えたポイント
・豚汁には九州産の4つの根菜(さといも、ごぼう、人参、大根)がたっぷり!
・下ごしらえ済みの根菜を凍ったまま使えるので、切る手間がなくラクラク調理。
・さば文化干は骨取り処理済みだから、魚が苦手な子供もパクパク。

 

~3日目(親子で一緒に編)~

3日目の献立は、主菜「きのこの和風ハンバーグ」、副菜「ひじきと小松菜のナムル」「大根のみそ汁」。子供の大好きなハンバーグも、お湯でボイルするだけだからカンタンだ。

副菜1品を自分で完成させられるから、子供は達成感を得て自信につながる。


家族みんなで食卓を囲んで「いただきます!」

▶ 食卓に笑顔が増えたポイント
・簡単なレシピだから子供がお手伝いしやすい。
・嫌いだった小松菜が食べられるようになり、好き嫌いがなくなる!
・買い物の手間がないので、そのぶん親子でゆっくり食卓で過ごす時間が増える!

 

「3日分の時短ごはんセット」を
試してみた感想は?

パパ:料理は結婚してからママに任せっきり。だから切るのも、加熱するのも、味付けするのも、すべて苦手です。そんな僕にとって「主菜+もう1品」を効率良くつくるための手順が書いてあるこのレシピは最強ですね。

『3日分の時短ごはんセット』を「毎週お届け登録」しておけば、家に食材とレシピが自動的に届くので、ラクしながらもきちんとした夕食をつくれそうです。

また、今回届いた「お料理セット」のトレーは回収し、資源循環と廃棄物の削減に取り組んでいると聞きました。子供と一緒に野菜の産地のことを学んだだけでなく、ゴミの分別やリサイクル、世界のプラスチック問題まで一緒に学ぶ機会になりましたね。

ママ:料理はもとから大好きですが、家族でキッチンに立ってお料理することが、こんなに楽しいとは思いませんでした

食卓に並んだときの色合いを考えながら普段は買い物していますが、いちばん頭を使うのはやはり献立。食材がかぶらないようにとか、余った食材はどうしようかな? とか。

考えるのは楽しい作業である一方で、今は妊娠中なので「今日は何も考えたくなーい!」なんて時もやっぱりあります。

出産で入院中の夕食はどうしようかな? と考えていましたが、今日、楽しそうにパパと一緒に夕食をつくっている子供の様子を見て、『3日分の時短ごはんセット』にお任せしよう! と思いました。このセットがあれば、これからますます家族との時間と笑顔が増えそうです

利用登録はアプリ「タベソダ」から。注文もカンタン!

「3日分の時短ごはんセット」の注文のしかたは、アプリ内で利用登録して「1クリック」するだけ。苦手なものや家にある食材があれば1品ずつキャンセルでき、「毎週お届け登録」すれば毎週自動で届けてくれる。セット丸ごと頼むと3%オフになるから、家計にもやさしい。

新規加入者には、最大3,000円分のクーポンがもらえる特典も。ぜひあなたも、『3日分の時短ごはんセット』を試してみてはいかがだろうか。

配達時にかかる料金は1回あたり165円~198円(税抜150円~180円)。不在でも留め置きが可能。ご注文がない場合は配達料はかかりません。

【配達エリア】
東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、茨城県、栃木県、群馬県、福島県、山梨県、静岡県、新潟県

※一部配達していない地域があります。

 

問い合わせ

パルシステム受付センター
TEL:0120-53-4400
(受付時間 月~金 9:00~20:00|祝日 9:00~18:00)


撮影 >> NATSUKI MATSUO (NAOTO OHKAWA Photography, inc.)
執筆 >> MIKAKO WAKIYA
モデル >> MADOHARA family
スタイリスト >> YUKIE TAKAYASU

衣装協力 >> [1日目]DAD:トップス¥4,000/フルーツ オブ ザ ルーム(ダイヤモンドヘッド tel.058-388-8288)MOM:トップス¥2,680/ANGELIEBE tel.0120-729-975 KIDS:ニットベスト付きトップス¥2,290/エムピーエス(ライトオンtel.03-3486-8701)
[2日目]DAD:シャツ¥14,000/サンディニスタ(トゥー・ステップ tel.03-5794-4343)MOM:トップス¥3,480/ANGELIEBE tel.0120-729-975 KIDS:ニットベスト付きトップス¥2,490・パンツ¥2,290/エムピーエス(ライトオンtel.03-3486-8701)
[3日目]DAD:トップス¥8,000/サンディニスタ(オーバーフロー tel.073-924-4141)MOM:ニット¥4,980/ANGELIEBE tel.0120-729-975 KIDS:トップス¥1,990/エムピーエス(ライトオンtel.03-3486-8701) ※撮影協力 UTSUWA

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