子供の夜泣きはいつまで？原因・対策は？赤ちゃんの睡眠事情
2018/03/20
寝かしつけや夜泣きに悩んでいる父親は世の中に大勢いるだろう。しかし、そんなパパたちもこの記事を読めばもう大丈夫。赤ちゃんの睡眠サイクル、夜泣きに負けない心得を紹介！ もう、夜泣きにストレスを感じない！
赤ちゃんの睡眠事情を知れば
夜泣きはコワくない！
いつまで続くのか不安になる我が子の夜泣きも、赤ちゃんの成長過程における「睡眠パターンの変化」を見れば、ピークはほんの数ヶ月。長くてつら～いトンネルのように思えても、出口が必ずあるのだ！
赤ちゃんの成長過程における「睡眠パターンの変化」は、個人差も大きく、あくまでも目安。ざっくり大らかに捉えることが重要だ。
まず生まれてすぐから１ヶ月の赤ちゃんは、１日に16～20時間ほど眠る。まだ昼夜の区別がなく、おっぱいやミルクを飲んではネルの繰り返し。
１～３ヶ月になると、１回に起きている時間が長くなり、４～６ヶ月になれば、夜も４～５時間ほどまとめて寝るようになる。早い子は４ヶ月位から夜泣きが始まり、いよいよ７～8ヶ月頃に多くの赤ちゃんの夜泣きが始まる。この時期から約10ヶ月までが夜泣きのピーク。しかし、これさえ乗り越えてしまえばこっちのものだ。
９ヶ月～１歳になると、眠りのリズムがだんだん整ってくる。未発達だった体内リズムが成長してきた証だ。日中は起きて、夜はまとまって寝るようになり、それまで１日２回だった昼寝が１回に減る。
そして、ついに１～２際の頃には夜泣きも落ち着く。夜は10時間くらいまとめて寝る子も出てくる。お昼寝も含め、1日に12～15時間ほど眠るようになるが、まだまだ夜中に突然泣き出したりする子も多い。お昼寝をしない子、夜になってもなかなか寝ない子、朝起きられない子など、親の生活パターンの影響もあって子供の睡眠パターンは実に多様だ。
一体なぜ赤ちゃんは夜泣きをするのか？ 夜泣きのまったくない子もいる。これも個性だ。子供の眠りの成長を、とことん楽しんでみよう。
