【小児科医監修】38度であれば微熱の範囲…？自宅で熱中症になった場合の対処法

2024/08/13

どんなに注意を払っても、なってしまう危険性があるのが熱中症。すぐやるべきことは？ 正しい水分補給法は？ 病院へ行くタイミングは？　いざとなっても慌てないための「対処法」をマスターしよう！

子供の様子を観察するのが大切
病院に行くかの判断は早めに

「まず病院でやることは、熱の測定。次に歩行可能か、会話ができるかなどの全身状態を診て、体を冷やし水分を少しずつ補給します。1回1口約100〜200ccです。ここまでは、ご家庭でも同じようにできることですよね。病院に来る前に、応急処置としてここまではやっておくことをおすすめします。病院では意識があいまいな場合、点滴を行ないます」。

ここで言う水分とは、「水」ではなく「イオン水」。大量に汗をかいた後は血液中の塩分が少なくなり、水を飲むことでさらに塩分濃度が低下する。汗をかいた時に失われた水分・ナトリウム・カリウムなどの電解質（イオン）を含むのがイオン水だ。

「どの状態まで自宅で様子を見たらいいのか、親としてはすごく判断に迷われることでしょう。でも重要なのは、お子さんの様子をよく観察することです。どうもいつもと様子が違うな、と一番わかるのが親ですから。元気がなく、ぐったりしているようであれば、涼しい場所に移動させ、風を送り、水分補給を。顔色が赤いならまだ軽度で、青くなっていたら注意が必要です。コミュケーションをとるのが難しいと判断されたら、迷わず病院にいらしてください。

親がどんなに注意していても、真夏は熱中症になりやすい。だから最低限、前ページで挙げた「外出時3点セット」は用意して出かけたい。汗をかいた時の着替えなどもあればよりベストだ。これが慌てないための安心セットにもなる。

もしかして熱中症？
自宅でできる対処法

① 熱を測る
夏場は38℃前後であれば微熱の範囲内。熱中症の場合は、パーッと上がって、冷やせばサッと下がる。39℃以上が一晩以上も続くようであれば診察を。

② 全身状態をチェック！

• 元気はあるか
• 顔色はどうか
• 食欲はあるか
• 頭痛はないか
• 吐き気はないか
• 歩行可能か
• 会話ができるか

以上7点をチェック。

③ 熱があれば、なるべく涼しい場所に移し、3ヶ所を冷す
動脈が走っている次の３ヶ所「首の左右（頸動脈）」「わきの下」「足の付け根」を冷たいタオルで冷す。

④ 水分補給
少しずつ水分を（1回100〜200cc程度）を飲ませる。続けて数時間経っても改善しないようであれば、病院へ。

監修

粂川好男（くめかわよしお）

杉並堀ノ内クリニック・小児科専門医。「安心と笑顔を持ち帰られるクリニック」がモットー。
幼少時に腎臓病を患い、長期入院した経験から、一生の仕事として医師となることを決意。

Illustration » KOUICHI KITA
Text » MIKAKO HIROSE

FQ JAPAN VOL.19（2011年夏号）より転載

※2015年に公開した記事の更新版です