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「悪夢」は子供を怖がらせるだけでなく、親にとってもストレスフル。我が子が泣きついてきたら、パパやママはどう対応すべき？　子供を安心させる方法とは？

パパであり、イギリス国内のフィットネスの第一人者でもあるデーヴ・アレン氏は、運動や健康のためにジム通いは必要ないと語る。本当に効果的な健康法とは？

子供に規則的な生活習慣の重要性を理解させ、それに沿って生活させるのは簡単なことではない。特に長期休暇は、楽しいイベントがたくさんあり、普段とは違う生活を送ることになるため、日頃の生活習慣が乱されやすい。その中でも睡眠時間は最も影響を受けやすい。休日であっても、子供に規則正しい睡眠習慣を身に付けさせるとっておきの方法を紹介する。

2歳までの子供は、起きている時間よりも寝ている時間の方が長いのをご存知だろうか？　幼少期は約40%の時間が睡眠に費やされる。健全な成長のためにも正しいベッド選びは欠かせない。この記事では、子供に適したベッドの選び方について解説する。

子供の寝かしつけは、親にとって最も難しいことの一つ。子供が眠れずに苦しんでいるのに、自分は何もすることができない……と困った経験があなたにもあるはずだ。ここでは、子供がなかなか寝付けないときにに実践してほしい対処法を紹介する。

夜、せっかく寝かしつけても1時間おきに起きてしまう我が子。こんな眠り方で、赤ちゃんは睡眠不足にならないのかとても心配だ。もちろん、赤ちゃんがぐずるたびに飛び起きている妻のことも！ ここでは、家族全員が快眠するためのメソッドを紹介。